Almoços e jantares

Refeições práticas com proteínas e legumes.

12 preparações

Frango grelhado com legumes
Tempo de preparo
30 min
Rendimento
4 porções
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Frango assado com couve-flor
Tempo de preparo
45 min
Rendimento
4 porções
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Carne moída com abobrinha
Tempo de preparo
30 min
Rendimento
4 porções
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Peixe assado com brócolis
Tempo de preparo
35 min
Rendimento
4 porções
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Almôndegas com espaguete de abobrinha
Tempo de preparo
40 min
Rendimento
4 porções
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Lasanha de abobrinha com carne
Tempo de preparo
50 min
Rendimento
4 porções
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Arroz de couve-flor com frango
Tempo de preparo
30 min
Rendimento
4 porções
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Abobrinha recheada com atum
Tempo de preparo
35 min
Rendimento
4 porções
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Frango cremoso com espinafre
Tempo de preparo
35 min
Rendimento
4 porções
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Carne em tiras com repolho
Tempo de preparo
30 min
Rendimento
4 porções
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Peixe com tomate e azeitonas
Tempo de preparo
35 min
Rendimento
4 porções
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Berinjela gratinada com carne
Tempo de preparo
45 min
Rendimento
4 porções
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