Coco com iogurte e cacau

Tempo de preparo: 5 min
Rendimento: 2 porções

Ingredientes

2 xíc. de iogurte
2 col. (sopa) de coco sem açúcar
1 col. (chá) de cacau

Modo de preparo

1Misture e sirva.

Dica

Coco é energético; use quantidade pequena. Referências e nota de segurança As orientações consideram os Standards of Care in Diabetes 2026 da American Diabetes Association (ADA), que reconhecem padrões com restrição de carboidratos como uma opção possível, desde que individualizada e centrada em vegetais, frutas inteiras, proteínas magras, leguminosas, sementes e alimentos minimamente processados. A ADA informa que os benefícios de dietas low carb podem ser maiores no curto prazo e que planos muito baixos em carboidratos exigem cuidados específicos. Este guia não substitui nutricionista ou médico e não promete emagrecimento ou controle de doenças. Prof. Michele Espíndola Educadora Física • Instrutora certificada de Pilates

Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento médico e nutricional.