Receitas sem Lactose
Pudim de chia com frutas
- Tempo de preparo
- 10 min + geladeira
- Rendimento
- 2 porções
Ingredientes
- 4 col. (sopa) de chia
- 1 xíc. de bebida vegetal
- mel opcional
- frutas
Modo de preparo
- 1Misture e gele por 4 h, mexendo após 15 min.
- 2Sirva com frutas.
Dica
Escolha bebida enriquecida com cálcio, quando possível.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento médico e nutricional.