Mousse de abacate, banana e cacau

Tempo de preparo: 10 min
Rendimento: 4 porções

Ingredientes

1 abacate
2 bananas maduras
3 col. (sopa) de cacau
baunilha opcional

Modo de preparo

1Bata até ficar liso e gele por uma hora.

Dica

O sabor fica melhor bem gelado. Referências e nota de segurança A seleção foi baseada no padrão mediterrâneo descrito pela American Heart Association e na revisão sobre dieta anti-inflamatória da Harvard T.H. Chan School of Public Health: variedade de frutas e vegetais, grãos integrais, feijões, peixes, azeite, nozes e sementes, com menor presença de açúcar adicionado, carnes processadas e ultraprocessados. O termo anti-inflamatório descreve o padrão alimentar como um todo. As receitas não prometem tratar inflamações, dores ou doenças e não substituem diagnóstico, tratamento ou plano alimentar individualizado. Prof. Michele Espíndola Educadora Física • Instrutora certificada de Pilates

Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento médico e nutricional.