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Dieta Anti-inflamatória
Receitas coloridas inspiradas em um padrão alimentar mediterrâneo.
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Cafés da manhã
Combinações com frutas, aveia, sementes e proteínas.
8 receitas
Almoços e jantares
Pratos completos com vegetais, grãos, peixes e aves.
10 receitas
Saladas e sopas
Refeições leves, coloridas e ricas em vegetais.
10 receitas
Lanches e pastas
Opções simples para variar o dia a dia.
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Opções vegetarianas
Receitas com feijões, lentilhas, tofu e vegetais.
8 receitas
Sobremesas com frutas
Doces simples, com pouco ou nenhum açúcar adicionado.
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