Opções vegetarianas

8 preparações

• Ensopado de lentilha e tomate

  Tempo de preparo

  35 min

  Rendimento

  6 porções

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• Feijão com abóbora e espinafre

  Tempo de preparo

  35 min

  Rendimento

  6 porções

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• Tofu com brócolis e gengibre

  Tempo de preparo

  25 min

  Rendimento

  4 porções

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• Hambúrguer de feijão e aveia

  Tempo de preparo

  35 min

  Rendimento

  8 unidades

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• Berinjela recheada com lentilha

  Tempo de preparo

  50 min

  Rendimento

  4 porções

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• Curry simples de grão-de-bico

  Tempo de preparo

  30 min

  Rendimento

  6 porções

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• Arroz integral com feijão e vegetais

  Tempo de preparo

  20 min

  Rendimento

  4 porções

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• Omelete de legumes e ervas

  Tempo de preparo

  15 min

  Rendimento

  2 porções

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