Almoços e jantares

12 preparações

• Frango grelhado com arroz e feijão

  Tempo de preparo

  40 min

  Rendimento

  4 porções

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• Frango assado com batata e legumes

  Tempo de preparo

  50 min

  Rendimento

  4 porções

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• Carne moída com feijão e legumes

  Tempo de preparo

  35 min

  Rendimento

  4 porções

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• Almôndegas ao molho de tomate

  Tempo de preparo

  45 min

  Rendimento

  4 porções

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• Peixe assado com batatas

  Tempo de preparo

  45 min

  Rendimento

  4 porções

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• Atum com massa e ervilhas

  Tempo de preparo

  25 min

  Rendimento

  4 porções

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• Sardinha com arroz e tomate

  Tempo de preparo

  20 min

  Rendimento

  2 porções

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• Escondidinho de frango e batata

  Tempo de preparo

  55 min

  Rendimento

  6 porções

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• Arroz de forno com frango e ovos

  Tempo de preparo

  45 min

  Rendimento

  6 porções

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• Hambúrguer caseiro de frango

  Tempo de preparo

  30 min

  Rendimento

  6 unidades

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• Carne em tiras com legumes

  Tempo de preparo

  30 min

  Rendimento

  4 porções

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• Sopa de frango, feijão e legumes

  Tempo de preparo

  45 min

  Rendimento

  6 porções

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