Cafés da manhã

8 preparações

• Mingau de banana e canela

  Tempo de preparo

  12 min

  Rendimento

  1 porção

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• Panqueca de banana e aveia

  Tempo de preparo

  12 min

  Rendimento

  4 pequenas

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• Aveia amanhecida com maçã

  Tempo de preparo

  5 min + geladeira

  Rendimento

  1 porção

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• Iogurte natural com frutas

  Tempo de preparo

  5 min

  Rendimento

  1 porção

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• Omelete de tomate e espinafre

  Tempo de preparo

  10 min

  Rendimento

  1 porção

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• Torrada com abacate e ovo

  Tempo de preparo

  12 min

  Rendimento

  1 porção

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• Pudim de chia com banana

  Tempo de preparo

  10 min + geladeira

  Rendimento

  2 porções

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• Creme de mamão com aveia

  Tempo de preparo

  5 min

  Rendimento

  1 porção

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