Lanches proteicos

8 preparações

• Patê de atum com iogurte

  Tempo de preparo

  8 min

  Rendimento

  4 porções

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• Ovos cozidos com creme de ricota

  Tempo de preparo

  15 min

  Rendimento

  2 porções

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• Iogurte grego com banana e amendoim

  Tempo de preparo

  5 min

  Rendimento

  1 porção

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• Sanduíche de frango e cottage

  Tempo de preparo

  10 min

  Rendimento

  2 porções

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• Cottage com fruta e aveia

  Tempo de preparo

  5 min

  Rendimento

  1 porção

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• Grão-de-bico crocante com queijo

  Tempo de preparo

  35 min

  Rendimento

  4 porções

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• Wrap de ovo, atum e salada

  Tempo de preparo

  15 min

  Rendimento

  1 porção

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• Leite batido com iogurte e fruta

  Tempo de preparo

  5 min

  Rendimento

  2 copos

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